Setup Portugal Divide 2021

A pedido de muitas famílias (vá.. não foram assim tantas 😀 ) aqui segue o Setup utilizado no Portugal Divide – Ultra Bikepacking Challenge
É o resultado de muitas tentativas e erros e de muito estudo do site RideFar
O que resulta para mim, poderá não funcionar para vós. Por vezes depende da bicicleta e do rider.
Alguns dos pontos são exclusivamente para a vertente de competição, mas acredito que vão existir muitas dicas para aumentar o nosso conforto quando partem para uma aventura sem estar a olhar para watts, índices de movimento e médias (vá médias até pode ser desde que sejam SuperBock)

Caso gostem deste artigo peço que partilhem a minha página de Facebook com os vossos amigos. Será através da mesma que eu continuarei a fazer as minhas acções de solidariedade para angariar fundos para várias causas.
O Cantinho da Milu
Associação um passo à Frente
Colmeia Vigilante

Vamos então ao Setup!

Bicicleta Canyon Endurace 2018

  1. Selim – Selle SMP Hybrid
  2. 2x Bidons Elite Maxi Corsa (950ml)
  3. Roda – HUNT SUPERDURA DYNAMO
  4. Transmissão – Ultegra (Pedaleiro 52×36, Cassete 32)
  5. Pneus Continental GP5000 Clincher (28mm)
  6. Guarda Lamas Frontal – SKS S-BOARD
  7. Gata Arraçada de Siamês (Por lapso ficou em casa)
  8. Roda Traseira – DtSwiss E1800 Spline
  9. Bolsa Traseira – Apidura Expedition Saddle 17L
  10. Bolsa Top Tube – Apidura – Racing Long Top Tube 2L
  1. Bolsa Frontal – Apidura Racing Handlebar Pack 5L
  2. Luz Dínamo Frontal – Exposure Revo
  3. GPS – Garmin Edge 830
  4. Aerobars – Profile Design T4+
  5. Profile Design UCM AeroBridge
  1. Suporte Garmin para utilizar com Telemóvel
  2. Capa de telemóvel com adaptador (link aliexpress) e cordão de segurança
  3. Cordão de segurança passa pelo apoio de braço da aerobar
  4. Conversor 6w to 5V USB – USB Werk, Bush & Muller
  1. Luz traseira Dínamo – Exposure Red Eye
  2. Pedais SPD – Shimano XTR
  3. Crank Esquerdo com Power Meter – 4iiii

Ferramentas

  1. Óleo
  2. 1x Pneu Suplente
  3. Multitool
  4. Navalha MultiTool com Alicate
  5. 4x abraçadeiras ( ou diz-se braçadeiras?? Fico sempre baralhado :P)
  6. 2x Tubes
  7. Colher (deu para comer um belo arroz doce do Auchan! e não só!)
  8. Remendos
    Cola
    Powerlink
    Adaptador Shrader/Presta (para encher o pneu numa bomba de combustível se necessário
  9. 2 x Sacas
  10. Bomba Zéfal Air Profil Micro

Segurança (Rider & Bike)

  1. Óculos – Oakley Flight Jacket Fotocromáticos
  2. Espelho de Capacete – Zefal Z Eye (Já me olharam tantas vezes “de lado” por causa deste espelho! 😀 A verdade é que é horrível! inestético! Eu disse para mim mesmo: “Vais só usar isto nas grandes aventuras de vários dias porque pareces um totó… agora não o consigo largar…
    Demora um pouco a perceber como trabalhar com ele.. mas em 2 ou 3 dias fica resolvido.
    Ps: Nunca testem isto! Vão ficar agarrados! 😉
  3. Capacete Giro Aeon
  4. Cadeado – Abus Combiflex
  5. Manta de Emergência – Aptonia/Decathlon

Gestão de Energia, Luzes e Eletrónica

  1. Powerbank 10.000mha
  2. Luz de backup – Knog PowerTrail (1100Lm – 3 modes: 2h, 3h, 21h, e função de Powerbank 5000mha)
  3. Luzes dínamo
    Front: Exposure Revo (800Lm)
    Back: Exposure Red Eye
  4. Fones Bluetooth
  5. Gopro
  6. Carregador USB e cabos
  7. Luz Traseira Backup – Lezyne Zecto Drive (perdida durante a viagem)
  8. Conversor 6w to 5V USB – USB Werk, Bush & Muller

    Ao contrário de outras aventuras, desta vez não utilizei o dínamo durante o dia para carregar periféricos. É preferível levar +200gr de um powerbank adicional do que utilizar o dínamo durante o dia perdendo assim 6watts de potência que poderiam estar “a ir para o alcatrão”.

Roupa

  1. Camisola interior de Merino – Chapeau
  2. Camisola interior fresca – Decathlon
  3. 1 Par de Boxers (badalhoco!)
  4. Manguito Water repellent – Casteli Nanoflex
  5. Pernitos Water repellent – Sportful
  6. Pernitos frescos – Decathlon
  7. Manguitos Frescos – Aliexpress
  8. Jersey water repelent & windproof – Casteli Gaba
  9. Casaco Waterproof (20.000mm) – Sportful Hot pack NoRain (um dos meus salvadores no PTDivide)
  10. Casaco Polartec (para frio extremo) – PedalEd Tokaido Alpha Jacket
  11. 2 Jerseys de Verão
  12. Luvas para frio e Waterproof (100%! Brutais! e não deixam as mãos transpirar) – Sealskinz, All Weather Glove with Fusion Control
  13. Luvas de Verão – Casteli Rosso Corsa
  14. Chapeu Waterproof – Gore C7 Shakedry
  15. Capas de sapatos (frio e chuva) – Ekoy
  16. Pontas de sapatos – Shimano
  17. Colete reflector – Decathlon
  18. 2 Bib Shorts – Decathlon Van Rysel RCR & Assos Equipe RS
  19. 2 pares de meias (1 de merino – PedalEd)
  20. Gola Fresca (Que a Honda me ofereceu quando comprei a mota 😛 )
  21. * Sapatos de BTT (Não estão na imagem… esqueci-me de os colocar e depois tive preguiça de voltar a tirar uma foto 😛 – Giro Cylinder

Higiene e Farmácia

  1. Anti-inflamatório
    Benuron
    Kompensam (para digestões difíceis e dores de estômago)
    Melatonina (ajuda a adormecer e não causa aquela sensação de cabeça pesada quando se acorda. Tenho algumas dificuldades a adormecer depois de longas horas a pedalar)
  2. Escova de dentes (cortada… 😛 Exagerei no corte… quase que tinha de lavar os dentes com os dedos dentro da boca! ahah!
  3. Pasta de dentes
  4. Creme antifricção em stick – Decathlon
  5. Protector Solar
  6. Batom para os lábios
  7. Toalhitas
  8. Pomada de massagem – Decathlon
  9. Pomada Hidratante – Corine de Farme Baby
  10. Vic VapoRub – Em grandes tiradas costumo ficar com as vias respiratórias um pouco obstruídas de noite, o que me causa dificuldade a adormecer.
  11. Intruso da foto! O tubo de sais! devia estar só na secção de alimentação! 😀

Alimentação

Caso estejam a pensar participar em algum evento para tentar fazer o vosso melhor tempo, no primeiro dia devem tentar levar comida suficiente evitando assim paragens adicionais. Acreditem que 1kg adicional de comida vos vai fazer “mais rápidos” ao final do dia. O que conta é a média total: paragens, andamento e dormida.

  1. 4x Sandes de Presunto e Queijo
  2. 300gr de Brownie de Grão e amendoim (é brutal! receita aqui)
  3. 300 gr de Bolo de Maça (feito pela “minha Maria”, 20watts extra imediatos! Porque me lembro dela 🙂 )
  4. Frutos Secos
  5. 3 x Pacotes 200ml Sumos/Néctar
  6. 2 x Bananas
  7. Comprimidos de Sais – Aptonia Salt Caps – Decathlon
  8. Vitargo – Hidratos de Carbono de assimilação rápida. Para se misturar na água.
    Levei 8 Doses para os 4 dias.. mas o gasto energético foi tão elevado que gastei quase tudo nos 2 primeiros dias.

Distribuição da Carga

Saddle Bag – Roupa
Top Tube – Ferramenta e Electrónica
Handlebar – Alimentação e Higiene

Dicas / Marginal Gains como dizem os gajos da Sky.. agora Ineos!

Mochila Compacta Forclaz
Começo pelo item favorito desta aventura! A mochila compacta de 10L da Decathlon!
Por volta das 18h era a hora limite que eu estabeleci para comprar mantimentos para o dia seguinte.
Arrumar tudo com cuidado nos alforges demora muito tempo… acabava de fazer a compras e metia tudo na mochila.. e segue caminho! Funcionava também como cestinho de compras.
PS: vi muitas velhotas a passear com o seu carrinho das compras com inveja! 😀

Tube no Selim
Nem todos os bancos dão para fazer isto… mas para os que dão.. aqui está uma bela utilização de espaço.
O saddle bag é instalado sem problemas apesar do Tube.

O Truque da fita cola!
Não sei se vos causa também sofrimento.. mas a mim causa muito… dobram a roupa com muito cuidadinho e passadas poucas horas é o pânico dentro do alforge!
Fita cola! Vai sempre comigo 😉

Os saquinhos
Pela mesma razão do ponto anterior… não gosto de desorganização! Causa perdas de tempo! Por essa razão.. costumo dividir a roupa que vai para a bolsa traseira por 2 saquinhos muito leves.

Boa companhia!
Claro que não podia faltar o meu companheiro Eurico! Existem apenas 2 Ultra-Ouriços em Portugal! Este é o Eurico Junior!

O pai dele anda perdido algures na serra da estrela! Quando fui lá em 2020 acabei por o perder porque não tinha um cordão de segurança! Never again!
Aqui está ele numa selfie depois de chegar ao topo da estrela! Quase que fez o KOM!

E pronto.. já sabem todos os meus segredos!
Espero que ajude um pouco.
Não sou nenhum expert na matéria e não quero que vejam este artigo como a solução mais correcta. Adaptem ás vossas necessidades.
Estou aberto a críticas (construtivas :P) e novas ideias.

Um abraço
Pinto

4 pensamentos sobre “Setup Portugal Divide 2021

  1. Otimas dicas. Claro que cada um é como cada qual :P. Mas este rol de items é um escelente memo. Ando a pensar fazer a N2 e tenho elaborar uma extensa checklist. A tua é um bom ponto de partida.
    Boas pedaladas!
    ABarroso

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  2. Belo artigo. Obrigado pela partilha dos truques.

    Duas dicas:
    – bomba de ar – topeek tem uma para andar dentro do tubo do selim. É a minha solução, nao ocupa espaço nem se perde
    – mini-tool – a topeek tem um kit de caixa e minitool que se poe debaixo da grade bidon. Mais um tema que anda sempre lá e nao se perde
    – espelho, a própria zefal tem um para prender no guiador. Da o mesmo efeito e é mais discreto, mas também não dispenso

    O truque de tube debaixo do selim está muito bem esgalhado

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    1. Boas Nuno!
      Obrigado pelo feedback!

      A bomba não da no meu selim, não é oco 😉
      Esse mini tool da topeek já sondei no passado 😉 Será provavelmente um para o futuro quando este se estragar.
      Os espelhos de guiador discretos já testei… mas continuo a preferir este do capacete.

      Abraço!

      Gostar

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